De mogelijkheden tot coaching zijn zowel live als online.

De sessie’s zijn gericht op ervaren. Naast de sessie’s ontvang je theorie en kennis om zelf mee aan de slag te gaan!

Tijdens het coachingstraject leer je in 4 maanden essentiële vaardigheden die je nooit geleerd hebt:

De basis:

1. Rust en regulatie. Leer eerst hoe je jou lichaam en zenuwstelsel kunt reguleren. Hoe je zonder externe middelen kunt ontspannen en hoe je veiligheid vind in je eigen lijf. Vanuit deze rust kunnen we het lichaam beter leren kennen.

2. Lichaamsintelligentie. Als je de communicatie van je lichaam echt snapt dan heb je voortaan alleen jezelf en je eigen lichaam nodig. Elke klacht, emotie, spanning, trigger of pijn is niets anders dan een signaal van jou lichaam. Het is geen probleem wat je op moet lossen. Het is een signaal waar je naar kunt leren luisteren. 

Het gevolg:

3. Van controle naar overgave. Snap je de communicatie met je lichaam niet? Dan leef je vaak vanuit onrust en een drang naar controle. ‘Er is een probleem wat opgelost moet worden en ik weet niet hoe’. In het proces waarin je de communicatie met je lichaam ontdekt leer je leven vanuit overgave. Je leert hoe je tevreden kunt zijn met het NU in plaats van de toekomst en het verleden angstvallig wil controleren.

4. Intuïtief vertrouwen. Iemand die weet wat hij of zij nodig heeft is een krachtig persoon. De bovenstaande stappen zorgen ervoor dat je leert vertrouwen op je eigen lichaam, je capaciteit en je kunnen. Je leert je grenzen kennen en ontwikkelt een krachtig en intuïtief persoon.